A LO NATURAL Y SENCILLO

               La nueva Fiebre del Oro ya nos ha puesto a buscar fortuna en los rayos solares . La empresa de servicios financieros y también banco global, Deutsche Bank, y el Laboratorio Nacional de Energía Renovable (NREL por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos, han publicado informes recientes señalando que el precio de la energía solar está disminuyendo. Ambos informes pronostican que en los años venideros la energía solar se convertirá en la fuente energética  principal  de todo el planeta.             El informe del Deutsche Bank, “El inicio de la Segunda Fiebre del Oro”, indica que para 2016 la electricidad solar será tan barata, y quizás hasta más barata, que la energía procedente de combustibles fósiles en 47 de los estados de la Unión. Ya, en 10 de esos estados, el costo de energía solar se equipara al de la electricidad convencional. A nivel global, ya hay 19 mercados en los que la energía solar tiene un costo igual o menor que el costo promedio de la electricid

¿Podría ser que la tostada de pan y el jugo de naranja que tomamos para el desayuno nos prepara para la adicción al azúcar y para que anhelemos alimentos, bebidas azucaradas y otros carbohidratos procesados ​a la hora del almuerzo? ¿Podría ser que las papas fritas y los refrescos del almuerzo nos den más hambre a la hora de la cena y nos lleven a comer en exceso? Un nuevo estudio sugiere que la respuesta a estas preguntas es un rotundo "sí". La adicción al azúcar es real después de todo. Investigadores del Centro de Prevención de la Obesidad del Hospital de Niños de Boston diseñó el estudio más sofisticado hasta la fecha que muestra los efectos estimulantes que tienen los carbohidratos de alto índice glicémico sobre los centros cerebrales del deseo, recompensa, y hambre. ¿Qué son los carbohidratos de alto índice glicémico y cómo éstos promueven la adicción al azúcar? Los carbohidratos de alto índice glicémico, como el azúcar y la harina blanca, son hidratos de carbon

Aprovechamos la publicación de hoy para compartir un listado de 20 trucos para potenciar la memoria. Es bastante probable que usted ya conozca y practique algunos de ellos, pero le recomendamos los lea todos. Entrenar el cerebro a diario es una manera muy útil para continuar manteniendo una mente ágil y echar un pulso al paso del tiempo.   1. El ritmo y la rima:  repetir una y otra vez determinados datos siguiendo un ritmo o haciendo una rima favorece el recuerdo, que no la compresión, de la información que queremos recordar. 2. Hacer parejas:  cuando hay que recordar una serie larga de números, lo mejor es agruparlos por parejas. Es decir, si hay que memorizar el número 10.480.325 será mucho más fácil si se agrupa así: 10 48 03 25. 3. Los acrónimos:  no son más que la construcción de una palabra con las sílabas iniciales de los elementos que uno debe recordar. Si no quieres olvidar el nombre de los tres estilos arquitectónicos griegos: Jónico, Dórico y Corintio, puedes opta

        Un grupo de investigadores australianos han desarrollado una tecnología con ultrasonido., no invasiva, para limpiar el cerebro  de placas amiloideas neurotóxicas. Estas son  estructuras responsables de la pérdida de memoria y de la degradación de las funciones cognitivas de los pacientes con la enfermedad de Alzheirmer.           En las personas con esa enfermedad se les va desarrollando dos tipos de lesiones: placas amiloideas y marañas neurofibrilares.  Las placas amiloideas se ubican entre las neuronas y forman densas racimos de moléculas beta-amiloideas, una proteína pegajosa que se apelotona formando placas.           Las marañas neurofibrilares están dentro de las neuronas. Forman una masa espesa e insoluble de  proteínas tau defectuosas. Estas se agrupan como delgados filamentos llamados microtúbulos que se enredan entre sí, impidiendo el transporte y desplazamiento de materiales esenciales como nutrientes y orgánulos dentro de la propia célula. Para tener una mej

Los deportes en equipo pueden mejorar la autoestima, la coordinación y las condiciones físicas generales de los niños, además de ayudarles a aprender a trabajar con otros niños y adultos. Pero algunos niños no son atletas innatos y es posible que le digan, directa o indirectamente, que no les gustan los deportes. ¿Por qué a algunos niños no les gustan los deportes de equipo? No es necesario que todos los niños se unan a algún equipo. Con una cantidad suficiente de otras actividades, los niños pueden estar en buena condición física sin hacerlo. Pero trate de averiguar por qué su hijo no está interesado. Quizás pueda ayudarlo a enfrentar preocupaciones más profundas u orientarlo hacia otra actividad. Todavía están desarrollando las habilidades básicas Si bien existen muchos programas deportivos para los niños de edad preescolar, no es sino hasta los 6 ó 7 años cuando: los niños tienen la capacidad física, pueden mantener la atención por períodos prolongados y poseen la habilid

En la publicación pasada hablamos de las bondades de dar un entrenamiento de fuerza a niños y adolescentes. En resumen, debe ser un programa bien diseñado y adecuadamente supervisado, p ara mejorar su resistencia, su nivel general de preparación física y  su rendimiento deportivo . S i su hijo está preparado para participar deportes o actividades organizadas, como el béisbol, el fútbol o la gimnasia artística, suele ser seguro que inicie el entrenamiento de fuerza. No hay que verlo como un programa para aumentar la masa muscular, ni debe implicar el uso de esteroides anabolizantes. Si el pediatra da el visto bueno a su hijo, usted se deberá asegurar de que su hijo recibe una supervisión adecuada, utiliza un equipo seguro y sigue una rutina apropiada para su edad. Estos ejercicios pueden ayudar a los niños a desarrollar el sentido del equilibrio, el control y la conciencia de su propio cuerpo   Una rutina saludable Por lo general, niños y adolescentes deben tonificar sus

El entrenamiento de fuerza puede ayudar a niños y a adolescentes a desarrollar músculos, articulaciones y huesos saludables. Con un programa bien diseñado y adecuadamente supervisado, pueden mejorar en resistencia, nivel general de preparación física y rendimiento deportivo. El entrenamiento de fuerza puede incluso ayudar a prevenir posibles lesiones futuras, y acelerar su proceso de recuperación en caso de ocurrir. Sobre el entrenamiento de fuerza El entrenamiento de fuerza consiste en el uso de pesas libres (como las mancuernas), máquinas de pesas, bandas elásticas resistentes (de caucho o de goma) o el peso corporal para desarrollar la musculatura. Ante la resistencia, los músculos se deben forzar para moverse. Como los músculos trabajan más, se fortalecen y aumenta su eficiencia (rinden más). El entrenamiento de fuerza también puede reforzar los ligamentos y los tendones que sujetan (o unen entre sí) músculos y huesos y mejorar la densidad ósea, es decir, la cantidad de ca

       A  unos 24 km de Manhattan un grupo de inversionistas liderados por Goldman Sachs financian la construcción de lo que será la granja vertical bajo techo más grande del mundo, en las instalaciones de una vieja acería.       El lugar será la sede principal de una empresa neoyorquina llamada AeroFarms, que surgió hace alrededor de 10 años en el estado de Nueva York. Esta compañía aplica una metodología novedosa llamada “aeropónica”, que consiste en mantener las raíces de las plantas descubiertas y colgando libremente lo que permite que sean rociadas con nutrientes. Este nuevo proceso prescinde del uso de suelos, e incluso de luz solar. Se usa iluminación artificial, con LEDs, y se mantiene una circulación de aire constante y una “neblina” de nutrientes para alimentar  a las plantas. AeroFarms manifiesta que su proceso se traduce en la obtención de mejores plantas en menor tiempo, usando un 95% menos de agua que el proceso de cultivos normales.                El capital i

     Contra viento y marea  los residentes de St. Kjeld, un suburbio de Copenhague, estarán debidamente preparados a enfrentar las calamidades naturales. Cuando la próxima megatormenta golpee a la capital danesa, los habitantes de St. Kjeld se sentirán secos y seguros. Y es que desde diciembre pasado su ciudad se convirtió en la primera localidad del mundo adaptada y preparada para resistir los embates del cambio climático.      “La transformación de St. Kjeld es una muestra de lo que puede hacerse si se toma en serio los impactos del cambio climático” dice Morten Kabell,  director de Asuntos Ambientales y Tecnológicos en la alcaldía mayor de Copenhague. Es que luego de fuertes lluvias torrenciales en 2011, que causaron daños por el orden de 1,000 millones de dólares, a este condado porteño no le quedó más alternativa que buscar la manera de protegerse a sí mismo.     “El cambio climático es una realidad y es necesario prepararse para protegerse de inundaciones, tormentas y fuer

¡Cuántos cerebros cree que tenemos? ¿Uno? ¿Dos? En realidad ¡tenemos tres cerebros!             Durante los años 90 hubo muchas investigaciones y descubrimientos sobre nuestra mente. Uno de los descubrimientos más importantes es el que se denomina “los tres cerebros”. Esta son tres zonas en las que puede dividirse el cerebro, lo cual se debe a la evolución del ser humano.. La teoría indica que cuando una nueva zona crece, ésta se añade a la anterior formándose por encima de la antigua.          Las partes más primitivas del cerebro humano siguen operando desde hace miles de años, pero con “actualizaciones”, al igual que ocurre con los sistemas operativos de computadores, o teléfonos móviles. Junto a las nuevas, estas partes antiguas siguen operando en nuestro cerebro casi sin perder protagonismo. ¡Cómo son los 3 cerebros?           Las tres áreas o zonas del cerebro que fueron descubiertas en los años 90 son: 1.- La parte más primitiva, conocida entre los científicos como