Practicar la Gratitud le ayudará a tener mas satisfacciones en su vida
Hoy he tenido la oportunidad de vivir una gran experiencia. Tengo un
amigo, nonagenario, a quien le falleció su esposa hace pocos días atrás. Le llamé para expresarle mi solidaridad a él
y al resto de su familia ante el dolor que les embarga. En la triste
conversación mi amigo dijo, refiriéndose a su esposa, algo conmovedor que es
para no olvidar:
“Fueron mas
de 70 años de vida matrimonial, con sus buenos y malos momentos, pero llenos de
amor. A pesar del profundo dolor que tengo por su partida,
mientras viva le estaré eternamente agradecido por haberme proporcionado tanta
felicidad durante esos años”
Expresiones como ésta
se escuchan pocas veces. Hay dos aspectos resaltantes en
ella. Uno, el intenso amor por su esposa que lo hizo sentirse feliz mientras
estuvieron juntos. Dos, la inmensa gratitud que llena su adolorido espíritu. Y es sobre esto último escribiremos hoy: GRATITUD.
El sentimiento de
gratitud está vinculado al agradecimiento, que es la acción y
efecto de agradecer. Este verbo, justamente, significa sentir gratitud. Por lo
tanto, el individuo que siente gratitud desea agradecer el beneficio recibido.
La gratitud es, además de un valor importante para sostener
en la vida, una herramienta muy importante para aprender a apreciar las cosas
buenas que nos tocan y a sobrellevar mejor las dificultades.
La gratitud tiene el poder de
convertir las dificultades en oportunidades, los problemas en solución y las
pérdidas en ganancias. Estas son tres magníficas razones para practicarla. Hay muchas formas de practicar la gratitud.
Por ejemplo,
- llevar un diario de las cosas por las que estamos agradecidos,
- · compartir con un amigo, o ser querido, tres de las cosas buenas que vivimos cada día,
- · manifestar agradecimiento de manera muy efusiva a las personas que nos han ayudado.
En un experimento donde algunos participantes escribieron cada día de
las cosas por las que quedaban agradecidos, se observó que su humor mejoró
sustancialmente solo con esa práctica.
En suma, ser agradecido por lo que se es, y por lo que
se tiene, parece ser realmente un potente imán para la felicidad.
Probar no
cuesta nada.
Hasta pronto.
Comentarios
Publicar un comentario