A LO NATURAL Y SENCILLO

Nuestra falta de  habilidades sociales  nos puede limitar mucho a la hora de afrontar determinados retos en nuestras vidas. De estos, los más usuales se producen a la hora de enfrentarnos a entrevistas, presentaciones, o a las simples interacciones sociales o profesionales que se nos presentan. La imagen que damos en esas situaciones, puede suponer la diferencia entre una interacción exitosa o un completo fracaso. Seguro que todos hemos vivido  momentos ante los que no hemos reaccionado adecuadamente . Después, una vez superado el trance, y analizando la situación, nos hemos dado cuenta de las cosas que hemos hecho mal. Sin embargo, lo que muy pocas veces no podemos ver es, precisamente, el aspecto físico y la impresión que causamos a los demás, visto desde fuera. Hay que sonreír más El arma más poderosa que tenemos en nuestro arsenal de habilidades sociales, es sin lugar a duda nuestra  sonrisa . Por desgracia, es el arma que menos utilizamos. A todos nos gusta ver una cara s

¿Qué buscamos en el mundo?   ¿Salud, paz, dinero, amor? La sabiduría de los monjes tibetanos nos brinda la respuesta: buscamos la satisfacción con nosotros mismos para poder alcanzar ese placer con los demás. 1- Habla lento, pero piensa rápido. 2- No juzgues a las personas por su familia. 3- Cuando digas “Te amo”, dilo de verdad, con el corazón y sin que sea inercia. 4- Cuando digas “Lo siento”, hazlo mirando a los ojos de tu interlocutor. Un perdón hace falta que se sienta. 5- Nunca te rías de los sueños de otras personas ni los desanimes a perseguirlos. 6- Dale a la gente más de lo que esperan de ti y hazlo con gusto. 7- Ten siempre en mente tu poema favorito o una frase que te lo diga todo. 8- No te creas todo lo que escuchas, ni gastes todo lo que tienes, duerme como si no hubiera mañana. 9- Los grandes amores y los grandes logros requieren siempre grandes riesgos. 10- Cuando pierdas, intenta aprender la lección. 11- Respétate a ti mismo, respeta a los d

Pensar que nos irá bien y actuar con confianza cuando hay dificultades no es una simple utopía, es la opción más eficaz y rentable, porque nuestro cuerpo y mente funcionan mejor, ayudándonos a sobrellevar las adversidades y salir a flote más rápidamente, e incluso fortalecidos.  1.- Fortalecer las defensas orgánicas Está demostrado mediante diversos estudios médicos y psicológicos que mantener una actitud optimista ayuda a fortalecer las defensas orgánicas, mejorar el sistema cardiovascular, aumentar la expectativa de vida, y hasta prevenir el ictus cerebral. 2.- El optimismo siempre es posible “Una actitud firme de alegría y esperanza en mucho contribuye a mantener un buen tono mental, temple de ánimo y vigor, y fortaleza física” manifiesta el psicólogo Bernabé Tierno, fundador del Club Optimista Vital. 3.- Todo tiene su lado bueno Según la psicóloga Caroline A. Miller “cuando perdemos algo, acostumbramos a reemplazarlo por otra cosa más trascendente. A quienes les

En los laboratorios del Green Brain Project, en el Reino Unido, se oye por doquier el zumbido de drones, que suben y bajan, sin la ayuda de piloto alguno. Y es que navegan controlados por un “cerebro de abeja artificial” que ha sido cargado a su complicado circuito. El objetivo a largo plazo del grupo Green Brain es la construcción de un robot que piense, sienta y actúe como una abeja. Para lograrlo ya los científicos han cartografiado el cerebro de estos insectos y han fabricado algunos circuitos de conexiones “neurales”  como los que  prenden y apagan funciones en un cerebro orgánico. Con este sistema cargado a un drone, es posible ver como éste vuela tal como si fuese un moscardón desplazándose con características similares a una abeja. Construcción del cerebro La construcción de un cerebro no es nada fácil. El de una abeja tiene más de 1,000,000 de neuronas conectadas que le permiten actuar de acuerdo a sus procedimientos cognitivos naturales. A finales del año pasado, otr

          Los seres humanos somos inquietos por naturaleza. Y la búsqueda de la felicidad nos pone aún más inquietos. Siempre andamos tras una nueva aventura, con el permanente deseo  de ir progresando a lo largo de la vida y buscando con gran vehemencia “aquel sitio donde la grama esté más verde”. Esa eterna búsqueda se puede traducir en algo encomiable, si enfocamos nuestros esfuerzos para tener más satisfacciones y ser más felices. Pero también es conveniente no confundirse y malgastar nuestras energías para seguir por caminos inútiles. Nuestro rango de felicidad Hoy día los psicólogos aplican una sencilla ecuación para “medir” la felicidad: F=S+N+V Donde F= felicidad S= Set Point (Punto de Arrancada) Quizás un 50% de nuestra felicidad y de las satisfacciones en la vida se fundamentan en el aspecto genético. Hay personas que por naturaleza, ya desde que nacen, tienen un carácter más alegre que otros. Eso está fuera de nuestro control y es lo que podemos llamar “pun

Únicamente el 1% del agua dulce es de fácil acceso y representa sólo el 0,025% del agua total del planeta. Cada día mueren alrededor de cuatro mil niños a raíz de enfermedades provocadas por la falta de agua potable. La solución es evitar el  derroche de agua y tomar conciencia de la huella hídrica de los productos que consumimos. Para ello, he aquí algunas recomendaciones: 01. Cuando se bañe, tome duchas cortas. Una ducha de 5 minutos consume 30 litros de agua versus un baño de inmersión que consume 300 litros. 02.   Corrija las llaves de agua que goteen. Una válvula goteando puede representar un desperdicio entre 100 y 500 litros de agua al mes. 03.   Cierre el agua cuando se cepilla los dientes. Así se ahorran entre 4 y 10 litros de agua cada vez. 04.   Cierre el agua mientras se afeita. Para limpiar la maquinilla use un vaso con agua o tape el lavabo y llénelo con una cantidad moderada de agua. 05.   Utilizando cabezales de ducha de bajo consumo, juego de llaves mon

La dislexia es un problema que tienen algunos niños relacionado con el aprendizaje, y que hace que resulte difícil leer y escribir. El problema está dentro del cerebro, pero no significa que la persona sea tonta. Muchas personas inteligentes y con talento tienen dificultades a causa de la dislexia. Pero la dislexia no tiene por qué limitar a un niño. Con un poco de ayuda y bastante trabajo, un niño con dislexia puede aprender a leer y a escribir. ¿Cómo se produce la lectura? Para entender la dislexia, puede ser útil comprender qué hacemos al leer. La lectura es todo un ejercicio para el cerebro. Para ello es necesario  seguir los siguientes pasos, y todos a la vez: 1.     Entender la manera en que los sonidos del lenguaje forman las palabras. 2.     Concentrarse en los signos impresos (letras o palabras). 3.     Conectar los sonidos del lenguaje con las letras. 4.     Combinar los sonidos para construir las palabras. 5.     Controlar los movimientos de los ojos en la