A LO NATURAL Y SENCILLO

           La familia, como célula de la sociedad, aspira siempre mantener un ambiente de paz y armonía, como forma de lograr una calidad de vida que proporcione tranquilidad y comodidad a todos sus miembros. Y cada familia concentra este anhelo especialmente en sus niños, procurando que éstos tengan un desarrollo sano y adecuado para cuando les toque ser adultos, continúen con la preservación de la especie humana. Lamentablemente la sociedad humana siempre ha tenido que encarar situaciones de crisis, de conflictos y de fuertes cambios en el transcurrir de los años. Guerra, pobreza, gobiernos dictatoriales, desastres naturales, enfermedades, etc., son muchas y diversas las causas que han dado origen a infinidad de crisis. Y ellas afectan muy seriamente a todos los miembros de la sociedad, sobre todo a los niños. Cómo protegerles? Esta es una de las mas angustiantes inquietudes que se vive en situaciones de crisis. Este el tema que encaramos en esta publicación. Veamos. Los niño

A LO NATURAL Y SENCILLO: Diez razones para ser optimistas cuando hay crisis... : Pensar que todo irá bien y actuar con confianza cuando arrecian las dificultades no es una utopía sino la opción psicológicamente más e...

Pensar que todo irá bien y actuar con confianza cuando arrecian las dificultades no es una utopía sino la opción psicológicamente más eficaz y rentable, porque nuestro cuerpo y mente funcionan mejor, ayudándonos a sobrellevar las adversidades y a salir a flote más rápidamente, e incluso fortalecidos. 1.- Fortalecer las defensas orgánicas. “Diversos estudios médicos y psicológicos han demostrado que mantener una actitud optimista ayuda a fortalecer las defensas orgánicas, mejorar el sistema cardiovascular, aumentar la expectativa de vida e, incluso,  prevenir el ictus cerebral”, explica el doctor Santiago de la Rosa,  médico especializado en Medicina Biológico-Naturista. 2.- El optimismo siempre es posible. “Abundan las circunstancias desalentadoras, pero nada ni nadie podrá impedirnos la elección personal de manifestar comportamientos alegres. Una actitud firme de alegría y de esperanza contribuirá más que nada a mantener un buen tono mental, temple de ánimo y vigor y fortal

A LO NATURAL Y SENCILLO: La IRA : “No os entreguéis por demasiado a la ira, una ira prolongada engendra odio”  Ovidio.               La ira es una emoción humana, es un...

“No os entreguéis por demasiado a la ira, una ira prolongada engendra odio”  Ovidio.               La ira es una emoción humana, es una reacción de irritación y rabia causado por la indignación de sentir vulnerados nuestros derechos. Se produce por la frustación de no alcanzar algún objetivo o necesidad. Otras causas posibles son las situaciones en que somos heridos o engañados. Es una respuesta natural y adaptativa ante las amenazas, inspira emociones y comportamientos poderosos, y a menudo agresivos, que nos permiten luchar y defendernos cuando somos atacados. Cierta cantidad de ira es necesaria para nuestra supervivencia. Pero no podemos emprenderla a golpes con cada persona u objeto que nos moleste. Leyes, normas sociales, y sentido común ponen límites al alcance de nuestra ira. Los efectos físicos de la ira incluyen aumento del ritmo cardíaco, presión sanguínea y niveles de   adrenalina y noradrenalina.  Algunos la ven como parte de la respuesta cerebral de atacar o hui

La solidaridad no es dar por lo que dirán, sino dar lo que se puede a los demás. A veces no son cosas materiales sino mas bien espirituales, es decir, se trata de ayudar a las personas en lo que necesiten. Por ejemplo, puede ser un consejo que a lo mejor puede cambiar la vida de la persona que lo recibe. El término de solidaridad se utiliza para determinar a la acción de compañerismo desinteresada y generosa hacia otro ser. Es decir que solidaridad es la acción de una persona, o un grupo, que ofrece ayuda hacia otra persona o institución para poder cumplir un propósito u objetivo.  Esta persona solidaria se une de alguna forma al propósito de la institución, por lo que además de aportar su ayuda o unión a la defensa de esta causa, también implica aceptar el compromiso que puede conllevar el unirse a ella. Es un tipo de ayuda que se da sin pedir ninguna recompensa o pago por el hecho. Su única finalidad es dar soporte al ser humano en estado de necesidad .   Es decir, es una a

El término empatía proviene del griego empatheia , que significa algo parecido a “sentir dentro”, implica percibir lo que otro siente dentro de sí. Los sentimientos no suelen expresarse verbalmente, se manifiestan mas bien a través del tono de voz, los gestos, miradas, etc.  Y la clave de la empatía radica en la destreza para interpretar el lenguaje corporal. Otra forma de definir lo que es empatía es simpatizar, sentir en común. Es la capacidad de alguien para vivenciar la manera como siente otra persona y de compartir sus sentimientos. Es la habilidad para entender las necesidades, sentimientos y problemas de los demás, poniéndose en su lugar y responder correctamente a sus reacciones emocionales. Las personas empáticas son aquellas capaces de escuchar a los demás y erntender sus problemas y motivaciones, que se anticipan a las necesidades de los demás y saben aprovechar las oportunidades que les ofrecen otras personas. Gracias a esto pueden reconducir o resolver conflictos q

Meditar puede resultar tan efectivo o más que medicarse para hacer frente a la depresión, según un estudio realizado por la Universidad de Exeter (Reino Unido). El estudio se ha basado en técnicas de meditación budista y su resultado es un tratamiento bautizado como "terapia cognitiva basada en la plena consciencia" (MBCT por sus siglas en inglés), que propone una alternativa natural a los antidepresivos químicos. La meditación propone a los pacientes centrarse en su existencia presente, en vez de obsesionarse con el pasado y el futuro, afirmó el profesor Willem Kuyken, director del estudio, publicado en la revista "Journal of Consulting and Clinical Psychology". Kuyken, que trabaja en el Centro de Trastornos de la Conducta de la Universidad de Exeter, explicó que se escogió a dos grupos de personas con un largo historial depresivo, a uno de los cuales se trató con los medicamentos habituales y al otro con la terapia zen. Ambos tratamientos se prolongaron

El tinnitus, o acúfenos, se refiere al “zumbido en los oídos” cuando no hay ningún otro ruido presente. Además de un zumbido, el tinnitus también puede sonar como un seseo, ronquido, latido, silbido, repique, chirrido o chasquido. El tinnitus puede ocurrir en un solo oído o en ambos. A continuación, se incluyen algunas preguntas frecuentes sobre el tinnitus: Es el tinnitus un problema común? Sí. Casi todo el mundo, en un momento u otro, ha experimentado periodos de zumbido leve u otros sonidos en el oído. Algunas personas, sufren tipos más molestos y constantes de tinnitus. Una tercera parte de todos los adultos experimenta tinnitus en algún momento de su vida. Entre el 10% y el 15% de los adultos tiene tinnitus prolongado que precisa una evaluación médica. Con frecuencia, se desconoce la causa precisa del tinnitus. Una cosa es segura: el tinnitus no es imaginario. Es el tinnitus una enfermedad? No. Al igual que la fiebre o el dolor de cabeza, se da con muchas enfermedades